您现在的位置：新闻首页>健康
早晨口苦与脏腑“肝”关系密切 注意疏肝调情绪
湖北读者王先生问：我最近早上起床总感觉口苦，朋友说是体内湿气太重了。请问这种情况如何调理？
武汉市中心医院中医科主任全毅红答：晨起口苦，并不一定是湿气重导致的。口苦是中医临床常见的一种病症，以肝热、胆热、心热为主要病因，与情志、情绪等方面也密切相关。
中医认为，口苦与脏腑“肝”关系密切。肝主疏泄，有疏通气机、畅达全身各部位、促进精血津液运行输布、脾胃之气升降、胆汁分泌排泄及舒畅情志情绪的作用。如果肝火旺、肝热，就会导致这一系列功能受到影响，进而诱发口苦症状。同时，口苦与情绪也相关。随着生活节奏加快，人们精神压力不断增大，个人情绪越来越容易失控，导致了口苦的发病人群逐渐呈现了情志为病的特点。肝气喜条达而恶抑郁，情志不遂、肝气郁结，就会导致横逆犯胃，使胃失和降，胆汁上溢而出现口苦。因此，有口苦症状的人群，平时一定要注意调节情绪，用平常心面对生活中的琐事，保持心情舒畅。对于口苦症状的调理，再给大家推荐一些小方法：
症状较轻者可以喝茶饮。玉米须茶：取玉米须30克、绿茶10克泡水，可清湿热、利肝胆。决明玫瑰菊花茶：取玫瑰花10克、决明子15克、杭白菊10克泡水，可疏肝、理气、解郁。板蓝根菊花饮：取板蓝根30克、菊花10克泡水，可清肝胆之热。
症状较重者可以食疗。菊花薏米冬瓜糖水：菊花15克、薏米30克、冬瓜100克、白糖15克，加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁，放入冬瓜煮汤，汤成加入白糖即可。冬笋香菇汤：冬笋250克、香菇50克，冬笋洗净切丝，香菇切片，一同放入锅内翻炒20分钟左右，再加入清水、调料煮沸即可。黄花粥：黄花菜30克、瘦肉末15克、适量糯米，以上食材加清水，煲成粥。
如果以上方法都不能缓解，可在医生指导下服用中成药。口苦证属胆热证的可以用小柴胡汤丸，证属肝胆郁热证的可用龙胆泻肝丸。肝胆郁热证人群还可以用中指点揉阳陵泉、曲泉等穴位，每次50下，每天2次，有酸胀感为佳，可清利湿热，促肝气舒畅调达、胆汁疏泄通畅。还可以晨起时敲打胆经，胆经位于大腿外侧，每敲打4下算一次，每天敲左右大腿各50次，也就是左右各200下。敲打时，力度要适中，敲打后有酸胀感属正常现象。另外，口苦者在饮食上应忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品，可多进食汤水，以清淡饮食为主。
- 凡本网注明"来源：的所有作品，版权均属于中，转载请必须注明中，http://www.fj.zawww.cn。违反者本网将追究相关法律责任。
- 本网转载并注明自其它来源的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品来源，并自负版权等法律责任。
- 如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。
- 01采血车或增义诊志愿服务站
记者昨天从首都无偿献血志愿者协会获悉，本市部分医疗机构的医护人员有望走上采血车，[详细]
- 02“4 7”试点扩围到全国 拟中选价平均降幅59
新华社北京9月24日电（记者张泉）24日，参加国家组织药品集中采购和使用试点（下称“4[详细]
- 03互联网＋医疗，化解“看病烦”
“两年来，我一直带着纵膈肿瘤生活，老感觉不舒服。”家住成都市龙泉驿区的欧老先生听[详细]
- 04冬季皮肤瘙痒 不是干燥那么简单
防“燥”攻略 医学指导/广州市第十二人民医院皮肤科何荣国主任医师 一到冬季，不少人[详细]
- 05小儿防流感 中医师开出这道方
每年流感季，老人和小孩都较易中招。如何帮宝宝远离流感？广州中医药大学第一附属医院[详细]
- 06戴口罩、手卫生、手机消毒……这些个人防护
在6月15日召开的北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第118场新闻发布会上，北京新冠肺[详细]
- 07我国社保卡持卡人数超十三亿
本报上海12月21日电(记者曹玲娟)记者从在上海举行的社会保障卡20周年座谈会上获悉：目[详细]
- 08多部门介绍企业复工复产工作情况 积极稳妥
经济日报-中国经济网北京2月11日讯 记者顾阳报道：国务院应对新型冠状病毒感染肺炎疫[详细]
- 09经期健康对女性健康至关重要
“‘大姨妈’的来临是一个女性发育成熟的标志，对于女性的生理心理都会产生巨大影响。[详细]
- 01陕西：推动“互联网 医疗服务” 助力服务贫
新华社西安9月17日电（记者许祖华）看病少排队、少跑腿，诊疗更安全、更高效，服务更[详细]
- 02多吃能撑大少吃能饿小？我们的胃没有那么随
人们常说，最佳的减肥方式是“管住嘴迈开腿”，但由于工作紧张、生活节奏加快或是缺少[详细]
- 03雪天老年人防跌倒 应采取正确救助、康复措
新华社北京1月6日电（记者王秉阳）我国部分地区迎来2020年首场降雪，老年人由于视力下[详细]
- 04专家提醒：“饥饿疗法”治腹泻不可取
新华社武汉9月22日电（记者黎昌政）武汉一市民吃坏了肚子，信奉“饥饿疗法”绝食三天[详细]
- 05走近隐匿性抑郁症：“老胃病”久治不愈 或
有些人，每年都会有数月反复出现上腹胀痛、不适，嗳气、反酸的现象，进食差、恶心、喉[详细]
- 06南京开展多项行动提高群众营养状况
新华社南京10月10日电（记者 沈汝发）南京市近日出台《南京市国民营养计划实施方案（2[详细]
- 07“运动热”带来“流行病”？ 专家：掌握正
新华社南京12月6日电(记者邱冰清)随着运动健身的观念深入人心，跟腱断裂等“动出来”[详细]
- 08河南：打造百姓身边的“全民健身圈”
“这里的球场是木地板，跑起来感觉很好，练完还能洗澡[详细]
- 09“4 7”试点扩围到全国 拟中选价平均降幅59
新华社北京9月24日电（记者张泉）24日，参加国家组织药品集中采购和使用试点（下称“4[详细]
- 01吃螃蟹五大禁忌要记牢 “蟹”逅美味莫忘健
俗话说：秋风起，蟹脚痒；菊花开，闻蟹来。每年秋天，在老百姓喜爱的季节性食物榜上，[详细]
- 02科学防疫 老年人应该避开五大误区
面对疫情，老年人既不能不在乎，也不要过度恐慌，要科学防控，做自己健康的第一责任人[详细]
- 03儿童零食如何选怎么吃
中国副食流通协会近日发布《儿童零食通用要求》团体标准。该标准将于6月15日起实施。[详细]
- 04北京将试运行“智慧健康处方”
本报讯 （记者李琳）9月25日，北京市“智慧健康处方”试运行启动会举行，该项目将在北[详细]
- 05宝宝的“口粮”是真的不够吗？
很多第一天刚生完宝宝的新妈妈，都认为自己没有母乳或者母乳不足，不能满足宝宝的需要[详细]
- 06隐形眼镜盒也会污染镜片？医生提醒需每日清
■ 本报记者 邓钰 你有清洁隐形眼镜盒的习惯吗?日前，隐形眼镜盒3个月长出10万细菌菌[详细]
- 07少跑腿、省时间，新医疗服务给百姓看病带来
新华社上海9月15日电（记者龚雯）辅助慢病管理、提高就诊效率、启用“远程病房”……[详细]
- 08农村儿童早期发展开始试点
日前，农村儿童早期发展试点工作会议暨母子健康发展综合项目年度工作会议在河南省召开[详细]
- 09解放军总医院助力西藏健康扶贫
本报拉萨8月20日电 （鲜敢、张奎）西藏自治区人民政府与中国人民解放军总医院日前在拉[详细]
